Het is altijd een droom geweest, een six pack. Ik train al voor de zomer van 2019. Dit jaar is helaas niet gelukt. Er is nog niet echt te spreken van een six pack. Een platte buik is er wel maar de definitie ontbreekt nog.

Mijn succes tot nu toe komt vooral door vijf maal per week naar de gym en alsmede, volg ik een maaltijd vervanger dieet. Iedere lunch vervang ik door een zogenaamde maaltijdshake. Dat is een shake met veel eiwit maar ook andere voedingsstoffen die mijn lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren.

Tip: https://be-slank.nl/afvallen-met-shakes-gezond-makkelijk-en-kan-ook-echt-lekker-zijn/

Daarnaast voor de lekkere trekt eet ik af en toe een maaltijdreep. Tot nu toe ben ik op die wijze al zo een 15 kilo afgevallen. Goed genoeg dus voor een platte buik, maar de sixpack zit nog steeds verborgen helaas.

Uitgelicht: https://be-slank.nl/product-categorie/eiwit-proteine-repen/

Mijn plan voor het tweede deel van 2018 is om wat harder te gaan trainen. Specifiek meer intens. Zit te denken aan crossfit. Sommige maten van mij hebben daar prima resultaten mee behaald en die hebben reeds als de 6 spreekwoordelijke broodjes op de buik.

Qua voeding misschien nog wat minder koolhydraten. Een zogenaamde brood buik helpt bepaald niet om een sixpack te krijgen. Wel eet ik nog veel zilvervlies rijst, dat kan minder kwaad. En natuurlijk veel groente, salades. Uiteindelijk een sixpack wordt gemaakt in de keuken is een wijsheid uit de fitness wereld die ik al vaak gehoord hebt. De meningen verschillen over het aandeel bewegen en het aandeel voeding in het behalen succes. Maar voor mij ik denk wel dat voeding zo een 75% is van het fundament van een strak lichaam. Sinds ik echt goed ben gaan letten op de voeding en dit maaltijdshake dieet volg heb ik flinke stappen vooruit kunnen zetten.

Je wilt je spieren wat opbouwen en besluit om Anabolen te gebruiken, maar dat gaat niet zo makkelijk. Het beste manier om Anabolen te krijgen is via een arts, maar heel weinig mensen kunnen dat zo krijgen. Artsen bevelen anabolen aan, aan mensen die lijden aan bloedarmoede, hormonale tekorten en gewichtsproblemen. Je gaat de anabolen dan zelf moeten opzoeken en kopen. Echter is het belangrijk om na te gaan vanwaar je ze krijgt.

Ga vooral geen anabolen kopen bij vreemde mensen op straat om goedkoper uit te komen. Het gaat om je gezondheid en je moet alleen voor ’t beste kiezen. Er zijn andere manieren om aan anabolen te komen:

• Anabolen bij een apotheek in ’t buitenland kopen: Je kan in landen zoals Griekenland, Spanje, Polen, Hongarije, Portugal en Italie anabolen zonder voorschrift van de dokter kopen. Als je besluit dat de doen dan zijn deze landen het beste. Buiten Europa is de kans groot dat je namaak anabolen gaat krijgen. Maar het is niet zonder problemen. Als je grote hoeveelheden koopt is er een kans dat de douane je tegen kan houden.
• Online bestellen: Er zijn speciale websites die zuivere anabolen verkopen. Ga eerst na welke anaboolkuurtje voor jou het beste is voordat je bestelt. Probeer ook bekende merken te gebruiken als ’t kan.

Anabolen via artsen krijgen blijft de beste manier om aan steroïden te komen, maar de kans is klein dat ’t lukt. Tweede optie is dus online je anabolen bestellen. Niemand die erachter hoeft te komen en ’t wordt ook nog aan huis geleverd.

Online bij de online shop Anabolen24.nl kun je uit een breed assortiment aan anabole steroïden een keuze maken voor eigen gebruik. Van merken als British Dragon of Golden Gear kun je anabolen aanschaffen omdat deze, naast merken als Euro pharmaceutical of Alpha Pharma, goed vertegenwoordigd zijn op de site. Naast injects van Sustanon, Nandrolone en Testosteron kun je Orals van Dianabol, Femara of Clomid verkrijgen via de site Anabolen24.nl. Daarnaast kun je instrumenten als naalden of spuiten of nakuren en vetverbranders bestellen via de site. Anabolen kopen bij Anabolen24.nl is zeer zeker eenvoudig en betrouwbaar. Als je meer over een bepaald soort Testosteron of oral te weten wilt komen, kun je daarvoor contact opnemen met ons.

Lees goed de bijsluiter en laat je gedegen informeren

Een anabolenkuur neem je door goed de bijsluiter te lezen en je vooral ook aan het spuit- of slikschema te houden. Door maat te houden en gedisciplineerd te nemen zal jouw lichaam binnen enkele dagen reageren op de effecten van de stoffen die je tot je neemt. Je lichaam maakt bijvoorbeeld meer hormonen, calcium in de botten of meer rode bloedcellen aan en afhankelijk van de wijze waarop het lichaam precies reageert op de anabolen steroïden kun je binnenkort beschikken over meer spierkracht of een beter uithoudingsvermogen.

Werk toe naar meer spiermassa en -kracht

Anabolen steroïden worden inmiddels veel gebruikt vooral in de eerste plaats door body builders of mensen die actief toewerken naar een sterker lichaam. Maar ook jij kunt nu jouw anabolen bestellen via Anabolen24.nl. Van Ripex tot Oxymetholone anabolen24.nl maakt het bestellen van anabole steroïden voor jou toegankelijk en geeft daarnaast veel informatie over de specifieke werking van een bepaald type anabole steroïde. Bestellen kun je door in te loggen op anabolen24.nl en het door jou gekozen product in de winkelmand te plaatsen.

Hello world!

Hacked By GeNErAL

Greetz : Kuroi’SH, RxR, K3L0T3X

Hacked By GeNErAL! !

Het wordt steeds populairder onder veel mensen: het gebruik van het injectables. Een schoonheidsbehandeling met injectables is tegenwoordig zo gebeurd. De prijs is de laatste jaren ook goed betaalbaar geworden. Met injectables krijg je een jonger en strakker gezicht. Fillers en botox zijn bekende termen voor deze cosmetische ingrepen. Maar wat houdt het nu precies in? En wat is het verschil tussen deze twee begrippen?

Botox

Wanneer kies je nu eigen voor botox? Dit geldt eigenlijk voor mensen die iets willen laten doen aan een frons, het voorhoofd of de bekende ‘kraaienpootjes’. Veel mensen weten niet dat Botox slechts een merknaam is. Veel mensen hebben ook het vooroordeel dat er allerlei ellendige zaken in je gezicht worden gespoten. Dit valt allemaal best wel mee. De echte naam voor Botox is botulinetoxine type A. Het maakt de spier slap waardoor het bijvoorbeeld niet meer mogelijk is om te fronsen. Handig he? Het verzwakt de spieren en zorgt verder niet voor volume. Afhankelijk van de hoeveelheid die je laat inspuiten wordt ook het effect en de duur hiervan bepaald. Het effect kan wel van 3 tot 6 maanden duren. Heb je dus last van rimpels dan kun je die als het ware ‘uitzetten’ met botox.

Een filler vult

Het woord filler zegt het al: het vult bijvoorbeeld ingezakte delen van je gezicht. Een voorbeeld is de plekken onder de ogen. Kijk hier eens voor mogelijkheden. Je ziet er jonger uit wanneer je de plekken opvult. In tegenstelling tot Botox zorg je met fillers juist voor meer volume in het gezicht. Fillers worden vooral gebruikt voor het behandelen van de lippen en wangen. Vrouwen willen bijvoorbeeld vaak vollere lippen. Er bestaan verschillende soorten fillers. Je hebt permanente en tijdelijke fillers. Deze hebben een effect van 6 tot 18 maanden. De meest gebruikte fillers zijn de Hyaluronzuur fillers. Verder heb je ook collageen stimulerende fillers.

Het belangrijkste verschil tussen deze twee fillers is dat Hyaluronzuur fillers eigenlijk niets doen. Ze zitten in de huid, geven volume, maar stimuleren bijvoorbeeld niet het weefsel. Collageenstimulerende fillers doen dit wel. Deze stimuleren de aanmaak van je eigen collageen. Omdat dit vaak wat natuurlijk is vinden veel mensen het fijn om dit te gebruiken.

Niet iedereen komt gemakkelijk aan voldoende calorieën door enkel ‘normale voeding’ te eten. Voor mensen die heel moeilijk massa winnen kan een weightgainer uitkomst bieden. Maar wat zijn nu precies de voordelen van een weightgainer en waar moet je op letten?

Voor wie zijn weightgainers geschikt?

Een weightgainer kan vooral nuttig zijn voor mensen die lastig aankomen in gewicht. Probeer jij spiermassa te winnen, maar gaat dit erg moeilijk ongeacht hoeveel je eet? Dan kan het zijn dat jij een ectomorph bent. Een ectomorph is iemand met een slanke lichaamsbouw en een zeer snelle stofwisseling. Voor jou is het makkelijk om afgetraind te worden, maar zeer moeilijk om echt veel spiermassa te winnen.

Omdat jij, als ectomorph zijnde, veel kcal binnen moet krijgen per dag kan een weightgainer helpen. Vaak lukt het niet om zoveel te eten per dag. Een weightgainer levert een hoop calorieën in 1 shake, waardoor het gemakkelijker is om veel voedingsstoffen binnen te krijgen.

De voordelen van een weightgainer

Het belangrijkste voordeel van een weightgainer is dus het gemak waarmee je een hoop calorieën binnenkrijgt. Bovendien zijn de voedingsstoffen (eiwitten – hoolhydraten – vetten) in veel weightgainers optimaal verdeeld. Zo krijg jij de juiste voedingsstoffen binnen die nodig zijn voor het laten groeien van je spieren.
Andere voordelen van een weightgainer zijn dat ze je langduriger kracht en energie geven. Je krijgt namelijk meteen een goede dosis koolhydraten binnen. Tenslotte is een weightgainer een goedkope manier om de juiste voedingsstoffen tot je te nemen. Je hoeft namelijk niet meer extra veel biefstuk, kip, rijst, groenten en kwark te kopen.

De voordelen van weightgainers nog even op een rij:
Gemakkelijk om veel calorieën binnen te krijgen
Ideale verdeling van eiwitten – koolhydraten – vetten
Geeft je langdurig kracht en energie
Goedkope manier om veel voedingsstoffen tot je te nemen

De beste weightgainers

Een weightgainer kan veel voordelen hebben. Belangrijk is echter wel om nog steeds goed en gevarieerd te blijven eten. Een weightgainer is slechts een aanvulling op je dagelijkse voeding. Om de beste weightgainer te vinden is het belangrijk om te kijken naar de hoeveelheid suikers en vet. Kies een product met complexe koolhydraten en zoveel mogelijk onverzadigde vetten (dit zijn de essentiële vetten).

Zoek je een goede weightgainer? Bekijk dan eens de Top 5 beste weightgainers! Hier vind je zeker een weightgainer voor jou!

Je kunt om diverse redenen sportvoeding nemen. Sportvoeding is bijvoorbeeld goed om te gebruiken na een zware training. Je kunt zo sneller herstellen, maar het kan ook als aanvulling worden gebruikt op je huidige voedingspatroon. Sporters die namelijk aan krachttraining doen hebben veel eiwitten nodig om goed spieren op te kunnen bouwen. Je kunt veel eiwitrijke voeding eten, maar het is wellicht raadzamer om te kijken naar supplementen en sportvoeding. Op deze manier weet je zeker dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt.

Welke sportvoeding je precies nodig hebt ligt helemaal aan jezelf. Als je namelijk alleen wilt herstellen en geen behoefte hebt aan spiergroei, kun je hersteldranken kopen. Maar zoals eerder aangegeven kun je het best eiwitshakes nemen in het geval je echt spiermassa wilt winnen. Op het internet kun je meer informatie vinden over dit soort shakes. Een voorbeeld hiervan is de sportvoeding startpagina. Hier kun je doorklikken naar handige sport gerelateerde site.

Sportvoeding is geen doping. Verwacht dus geen wonderen. Het is vaak een kleine aanvulling en je moet zeker niet verwachten dat je dankzij sportvoeding veel beter zult gaan presteren, maar het is wel zo dat je wel iets sneller progressie kunt boeken.