De voor en nadelen van thuis trainen

Als je besluit om te gaan fitnessen kun je er voor kiezen om thuis te trainen in een home gym of je kunt je aanmelden bij een sportschool bij jou in de buurt. In dit artikel behandelen we de voordelen van thuis trainen en de nadelen van thuis trainen.

Voordelen van thuis trainen in een home gym

1. Een groot voordeel is dat je altijd de oefening kunt doen die jij wilt. In de sportschool kan het voorkomen dat er mensen zijn die de bankjes bezet houden of net de dumbells gebruiken die jij nodig hebt. In een thuis  gym heb je hier natuurlijk geen last van.

2. Je eigen muziek, in de sportschool staat meestal een standaard radio zender aan en de muziek staat ook niet echt hard. Het draaien van jou favoriete muziek kan erg motiverend werken. In je home gym kan jij de volume knop op zijn hardst zetten en niemand die klaagt.

3. Geen last van vervelende mensen, in de sportschool komt het wel eens voor dat mensen je afleiden van je training. In je eigen sportschool bij huis train je alleen of met de mensen die je hebt uit genodigd.

4. Het is dichtbij, dit klinkt een beetje voor de hand liggend maar als jij bijvoorbeeld een half uur moet rijden naar de sportschool kan dit demotiverend zijn. Als je thuis traint open je de deur en je training kan meteen beginnen, hierdoor ben je ook veel minder tijd kwijt om te trainen.

5. Geen contributie, bij een sportschool moet je maandelijks een bedrag betalen. Bij je home gym is het een eenmalige (grote) investering maar daarna heb jij geen vaste lasten meer in de maand wat voor veel mensen een groot voordeel is.

De nadelen van thuis trainen

1.De ruimte, niet iedereen heeft namelijk genoeg ruimte om een complete thuis gym neer te zetten. Denk er aan dat er ook een stevige vloer in moet zitten omdat er veel gewicht staat. Als je een thuis gym op zolder zet kan dit ook erg gehorig zijn voor de rest van het huis.

2.De kosten, het aanschaffen van een complete home gym kost al gauw minstens duizend euro. Voor veel mensen is dit een hoop geld, maar als je zeker weet dat je er een lange tijd gebruik van maakt ben je goedkoper uit dan bij een sportschool.

3. Geen begeleiding. Bij je thuis gym heb je geen persoonlijke begeleiding of mensen die je er op kunnen wijzen dat je een oefening verkeerd uitvoert. Ook is er geen spotter aanwezig waarvan er genoeg in de sportschool rondlopen. Vooral bij beginnelingen is het daarom aan te raden om nog in de sportschool te blijven trainen.

Conclusie

Als jij genoeg ruimte in je huis hebt en je weet waar je mee bezig bent kun je het beste een home gym aanschaffen. Echter train je ook voor de gezelligheid en de sociale contacten blijf dan lekker bij je sportschool trainen.